
Кевин Эшлеман, доцент кафедры психологии в Университете Сан-Франциско, говорит: «Нам хотелось выяснить, одинаково ли хорошо отражаются на карьере те или иные виды хобби». Исследование представили на ежегодной встрече Академии управления в 2015 году. В ходе него были изучены данные по 350 сотрудникам американских организаций, работающих полную неделю.
Эшлеман добавляет, что также он также пытается «разобраться, как человеку использовать свободное время, чтобы по возвращении на работу быть эффективным и чувствовать себя энергичным и бодрым».
Предыдущие исследования, проведенные Эшлеманом, уже указывали на наличие связи между хобби и работоспособностью на службе. В рамках же этого исследования ученые пытались понять, как лучше использовать выходные, если вы хотите добиться наилучших результатов на рабочем месте. Эшлеман говорит:
Мы сделали интересный вывод: творчество, которое важно для всех, становится особенно важным для людей, в работе которых его не хватает.
Он объясняет, что, если ваша деятельность подчиняется строгим регламентам и структурирована, то в свободное время лучше дать выход творческому началу, и наоборот:
В свободное время следует предпочесть другой тип нагрузки, не тот, что на работе. Если вы всю неделю работали над творческим проектом, в свободное время лучше заняться чем-то другим.
Он перечисляет возможные творческие хобби: живопись, то или иное рукоделие, музицирование или написание рассказов. Не-творческие занятия — это волонтерская работа, командные и индивидуальные виды спорта или просто разгребание домашних дел.
Эшлеман отмечает, что, независимо от отрасли в которой человек работает, его творческие способности востребованы неравномерно. Например, сам исследователь в целом считает свою позицию творческой, однако бывает, что он неделями напролет проверяет задания студентов. В такое время он старается заняться чем-то творческим в выходные.
Он говорит:
Многие люди не понимают, насколько разные задачи они выполняют на работе.
Поэтому рекомендуется и отдыхать по-разному:
Если на этой неделе у вас не было того или иного вида переживаний, доберите их в свободное время. При таком подходе выиграют и отношение к работе, и ваше самочувствие. А согласно нашему прошлому исследованию, и результаты могут стать лучше.